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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。