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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节 可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。