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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。