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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。