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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。