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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为 ，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。