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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 

芽”

，也就是说这个 

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。