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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。