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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽” ， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。