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　　在这
个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。