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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。