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　　在这 个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。