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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
  芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或
少食辛  辣 刺激食物，以免肝火
上炎。