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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。