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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。