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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、   葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽” ， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。