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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等 
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。