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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。