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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味 的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。