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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或


少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。