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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。