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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。