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　　在这个时 节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。