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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。