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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也  就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。