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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。