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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。