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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。