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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。