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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。