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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。