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　　在这个时节该如 何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、 蒜、
荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。