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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可


多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。