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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。