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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物 ，以
免肝火上炎。