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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。