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　　 在  这 个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。