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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火 上炎。