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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。