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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。