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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。