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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可 多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。