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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃 有  芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。