久草涩涩
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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。