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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。