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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。