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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。