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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛  辣刺激食物，  以免肝火上炎。