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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日 吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。