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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。